Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
Autor: Anna Sośnierz trenerka
🎙️ Fitness dla ambitnych kobiet Cześć, jestem Anna Sośnierz. Mam 42 lata i od ponad 11 lat pomagam kobietom 35–60 lat schudnąć, odzyskać energię, zbudować silne ciało i polubić swoje odbicie w lustrze. W tym podcaście znajdziesz praktyczne porady dotyczące: ✔ odchudzania bez restrykcyjnych diet ✔ treningów w domu z kettlebells i ciężarem ciała ✔ zdrowego odżywiania ✔ kobiecych hormonów i metabolizmu ✔ motywacji, nawyków i psychologii zmiany ✔ zdrowia, sprawności i długowieczności Bez presji. Bez obsesji. Bez zaczynania od nowa co poniedziałek. Nowe odcinki publikuję regularnie dla ambit
Odcinki
- Dlaczego wiesz, jak schudnąć, ale tego nie robisz? 5 powodów, które Cię blokują – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Masz jeszcze 12 tygodni do końca roku. Zobacz, ile możesz zmienić do 2027 – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Czego ciąża w wieku 42 lat nauczyła mnie o dbaniu o siebie? O sile, pokorze i mądrej dyscyplinie – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Jak jeść zdrowo, nie gotując dwóch obiadów 🎧 Podcast „Fitness dla Ambitnych Kobiet” – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Silna, nie chuda: dlaczego kettlebell to sekret sprawnych kobiet po 35. – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- 16 tygodni do Świąt: dlaczego nadal zaczynasz od nowa (i jak to w końcu przerwać) – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Twoje ciało to nie projekt do poprawki – jak przestać walczyć i zacząć żyć! – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Dlaczego każda dieta działa tylko do momentu, kiedy przestajesz jej przestrzegać? Jak schudnąć na stałe – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Zaczynasz z energią, a po kilku dniach odpuszczasz? Jak przestać być kobietą od „nowego poniedziałku” – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Nie musisz się zajeżdżać, żeby mieć efekty. Trening po 40. – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Co naprawdę daje efekt w odchudzaniu? Dieta, trening czy regularność? Poznaj klucz do trwałej zmiany – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Nie jedz mniej. Jedz mądrzej — jak schudnąć bez głodu i wiecznej diety- Podcast Fitness dla ambitnych kobiet – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Brzuch po 35. roku życia — dlaczego właśnie tam odkłada się tłuszcz? PODCAST Fitness dla ambitnych kobiet🎙️ – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Czy warto dołączyć do programu odchudzania? 7 obiekcji, które powstrzymują Cię przed zmianą – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Jak trening zmienił moje życie? Moja historia od małej miejscowości do trenerki 5000+ kobiet – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- 8 tygodni, które mogą zmienić sposób, w jaki dbasz o siebie — bez kolejnej diety i ciągłego zaczynania od nowa. – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Dlaczego po 35. roku życia trudniej schudnąć? Hormony, menopauza, trening siłowy i zdrowe nawyki – co naprawdę działa? – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- 🎙️ FITNESS DLA AMBITNYCH KOBIET Co jeść, żeby schudnąć… bez głodówek i liczenia kalorii? – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Boli Cię kręgosłup? To może nie być wiek. 6 powodów, przez które plecy bolą coraz bardziej po 35. roku życia i jak to odwrócić – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- 🎙️ Fitness dla ambitnych kobiet Jedzenie emocjonalne. Dlaczego wieczorem nie możesz przestać jeść? – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Dlaczego ciągle zaczynasz od poniedziałku i nic się nie zmienia? Poznaj prawdę o motywacji i trwałej zmianie. – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- NIE CZEKAJ DO WRZEŚNIA Dlaczego ambitne kobiety po 35 roku życia ciągle zaczynają od nowa i jak w końcu schudnąć bez restrykcyjnych diet – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- 53 lata. -7 kg w 3 miesiące. Historia Agaty, która odzyskała zdrowie i pewność siebie | Fitness dla ambitnych kobiet – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Dlaczego jednej kobiecie ciągle nie udaje się schudnąć, a druga zmienia całe swoje życie? Historia dwóch decyzji. – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Im dłużej czekasz, tym będzie trudniej. Dlaczego najlepszy moment na zmianę jest właśnie dziś? – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Nie możesz schudnąć mimo starań? Prawdziwy powód może Cię zaskoczyć | Fitness dla ambitnych kobiet – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- 7 produktów, których warto jeść mniej, jeśli chcesz schudnąć. Zdrowsze zamienniki, które naprawdę pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej | Fitness dla ambitnych kobiet – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Jak zbudować lepszą relację z jedzeniem? 7 zasad psychodietetyki, CBT i najlepszych trenerów, dzięki którym schudniesz bez restrykcji | Fitness dla ambitnych kobiet – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- Jak schudnąć po 35 roku życia? 7 błędów, które sabotują Twoje efekty – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
- 3 nawyki, przez które regularnie tyjesz (i nawet o tym nie wiesz) | Fitness dla ambitnych kobiet – Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz