Jak zbudować lepszą relację z jedzeniem? 7 zasad psychodietetyki, CBT i najlepszych trenerów, dzięki którym schudniesz bez restrykcji | Fitness dla ambitnych kobiet

Podcast: Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz · Anna Sośnierz trenerka

Opublikowano: 2026-07-06

Czy zdarza Ci się myśleć: 👉 „Od jutra zaczynam dietę.” 👉 „Zjadłam coś słodkiego, więc cały dzień jest stracony.” 👉 „Nie mam silnej woli.” Jeśli tak, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. W tym odcinku podcastu Fitness dla ambitnych kobiet pokażę Ci, jak zbudować zdrową relację z jedzeniem opartą na psychodietetyce, terapii CBT oraz metodach najlepszych trenerów diety elastycznej. Dowiesz się: ✅ dlaczego liczenie kalorii może pomóc Ci jeść intuicyjnie, ✅ dlaczego myślenie „100% albo nic” prowadzi do efektu jo-jo, ✅ jak przestać zajadać stres,</p...