30 dni, które zmieniły sposób, w jaki myślę

Podcast: Live Better · Julia Ziółkowska

Opublikowano: 2026-08-05

Czy można zmienić swoje życie, zmieniając tylko sposób, w jaki kierujemy swoją uwagę? Przez ostatnie 30 dni robiłam 30 Day Mental Challenge Mitcha Horowitza – niezwykle proste wyzwanie, którego celem nie jest ignorowanie problemów ani udawanie, że świat jest idealny. To eksperyment z uwagą. Eksperyment z tym, jak wybieramy swoje myśli. Można go opisać jako “30 dni pozytywnego myślenia”, ale przekonasz się, że to o wiele więcej. W tym odcinku opowiadam: • czym jest 30 Day Mental Challenge i skąd się wziął • kim jest Mi...