8 tygodni, które mogą zmienić sposób, w jaki dbasz o siebie — bez kolejnej diety i ciągłego zaczynania od nowa.

Podcast: Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz · Anna Sośnierz trenerka

Opublikowano: 2026-08-08

Jak schudnąć po 35. roku życia, wrócić do regularnych treningów i zdrowego odżywiania bez kolejnej diety i ciągłego zaczynania od poniedziałku? W tym odcinku podcastu Fitness dla Ambitnych Kobiet rozmawiam o tym, dlaczego tak wiele kobiet mówi sobie: „zacznę od września” — i dlaczego samo czekanie na idealny moment bardzo często sprawia, że nic się nie zmienia. Jeżeli masz 35, 40, 50 czy więcej lat, chcesz schudnąć, poprawić sylwetkę, mieć więcej energii i wrócić do regularnego ruchu, ale jednocześnie nie chcesz rezygnować z normalnego życia, ten odcinek jest dla Ciebie. Nie...