Medytacja ukojenia ciała i układu nerwowego po toksycznej relacji | 15 min

Podcast: Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie." · Marta Król

Opublikowano: 2026-08-07

Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie! Kiedy wychodzisz z trudnej relacji, Twoja głowa wie, że to koniec, ale ciało często wciąż pamięta wszystkie emocje. Przez długi czas żyło w stanie gotowości – walczyło, uciekało albo zamrażało się, by przetrwać. Może dziś czujesz spięty brzuch, ucisk w klatce piersiowej albo zaciśniętą szczękę? Twój układ nerwowy wciąż jest nastawiony na obronę. Ta somatyczna medytacja to drugi krok w procesie uwalniania się od konsekwencji toksycznych relacji i odzyskiwania osobistej mocy. ...