TheBitCast

Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."

Autor: Marta Król

Nie musisz już szukać, starać się, zabiegać. Nie musisz być „jakaś” ani niczego naprawiać. Możesz być sobą, w pełni. Te medytacje somatyczne to czuły, bezpieczny przystanek dla zmęczonych głów, przebodźcowanych umysłów i cierpiących serc. Dla osób wysoko wrażliwych, żyjących w stresie oraz z ADHD, które pragną wrócić do ciała i poczuć grunt pod nogami. To nie są medytacje, które musisz „robić dobrze”. To głos, który Cię prowadzi. Czule, łagodnie i odważnie. Przypomina Ci o czymś, co zawsze w Tobie było: o Twoim spokoju, Twojej sile i Twoim prawie do peł

Odcinki

  1. Budzisz się z lękiem? Medytacja pod kołdrą na dobry początek dnia – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  2. Odłącz myślenie. Z tą medytacją zaśniesz w 15 minut (Overthinking) – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  3. 77 Afirmacji na głęboką miłość do siebie i uzdrowienie relacji – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  4. Medytacja na obfitość finansową | 13 minut | Marta Król (Rebirth) – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  5. ❄️ 🔥 Zimowe otulenie | Medytacja rozmrożenie napięć i głęboki odpoczynek | 16 minut | Marta Król (Rebirth) – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  6. Medytacja zaufania sobie | Powrót do intuicji | 13 minut | Marta Król (Rebirth) – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  7. 💞 Medytacja: Pierwszy Krok Do Siebie | Zatrzymaj się, poczuj, usłysz siebie | 18 min | Marta Król (Rebirth) – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  8. MEDYTACJA TRANSFORMUJĄCEJ MIŁOŚCI | 11 minut | Marta Król (Rebirth) – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  9. 🌙 MEDYTACJA NA SPOKOJNY SEN | 15 minut | Marta Król (Rebirth) – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  10. MEDYTACJA ZAUFANIA w trudnym momencie życia | 9 minut | Marta Kró – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  11. MEDYTACJA WDZIĘCZNOŚCI za ten dzień | 13 minut | Marta Król – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  12. TWOJE BEZPIECZNE MIEJSCE | medytacja prowadzona dla dzieci | 12 minut | Marta Król – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  13. Odzyskaj swoją moc po toksycznej relacji | Medytacja granic i powrotu do siebie | 12 minut – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  14. Medytacja ukojenia ciała i układu nerwowego po toksycznej relacji | 15 min – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  15. Medytacja Uwolnienia od Toksycznej Relacji. Odzyskaj Siebie i Swoją Moc (Wizualizacja) 13 minut – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  16. MÓJ GŁOS MA MOC. JESTEM SŁYSZANA · relacje · pewność siebie · odwaga | medytacja | 10 minut – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  17. 🌸🌸🌸 MEDYTACJA WDZIĘCZNOŚCI | na koniec dnia | dla osób z ADHD | 5 min – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  18. Medytacja na uspokojenie myśli | Dla osób przebodźcowanych i z ADHD i | 10 minut – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  19. 🌸🌸 MEDYTACJA UWAŻNOŚCI I SPOKÓJ W PRACY (W ciągu dnia) | 5 min – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  20. 🌸Medytacja zaufania na dobry początek dnia | Dla osób z ADHD | 7 min – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  21. 💗 Medytacja Wybaczenia Sobie | 13 min | Marta Król – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  22. 🎨 Mikro Medytacja – Otwórz Przepływ Kreatywności (5 min reset) – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  23. 📱 Mikro Medytacja – Digital Detox (4 min reset od ekranów) – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  24. 🌿 Mikro Medytacja – Oddech Spokoju - 4-minutowy Reset Dla Ciała i Umysłu 🧘‍♀️ – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  25. 🍂 Medytacja - Jesienne Otulenie | 9 minut | Marta Król – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  26. 💛 Medytacja Wybaczenia | 12 minut | Marta Król – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  27. Medytacja na wielkiego doła – ukojenie smutku, lęku i poczucia osamotnienia | 13 minut – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  28. Trening autogenny Schulza | MEDYTACJA | Łagodność, bezpieczeństwo, ciepło, ukojenie | 18 MINUT – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  29. Medytacja na Wzmocnienie Odporności Emocjonalnej | 12 min – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
  30. ✨ Medytacja – Na zostawienie starego i umocnienie w Nowym ✨/ 13 min – Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."