🌸🌸🌸 MEDYTACJA WDZIĘCZNOŚCI | na koniec dnia | dla osób z ADHD | 5 min

Podcast: Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie." · Marta Król

Opublikowano: 2026-08-05

Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie! Trudno Ci zamknąć laptopa i oderwać myśli od niezakończonych zadań? Trzymasz w ciele ciężar całego dnia? Ta 5-minutowa medytacja wieczorna powstała, aby pomóc Ci miękko wyjść z roli pracownika i bezpiecznie wrócić do trybu odpoczynku oraz do bliskich - stworzona specjalnie dla osób przebodźcowanych, zmęczonych i z ADHD. To czuła, somatyczna praktyka domknięcia, odpuszczenia poczucia winy i łagodnego przejścia w stan relaksu. Pozwól sobie zauważyć to, co udało się dziś zrobić, s...