Medytacja na uspokojenie myśli | Dla osób przebodźcowanych i z ADHD i | 10 minut

Podcast: Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie." · Marta Król

Opublikowano: 2026-08-05

Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie! Masz wrażenie, że Twoja głowa to autostrada, na której pędzi tysiąc myśli naraz? Tradycyjne medytacje Cię frustrują? Ta praktyka jest zupełnie inna - stworzyłam ją specjalnie dla osób przebodźcowanych, wysoko wrażliwych oraz z ADHD. Zamiast walczyć z chaosem, nauczymy się miękko lądować w ciele. Większość poradników mówi: „wyczyść umysł i siedź w bezruchu”. Dla przebodźcowanej, neuroróżnorodnej głowy to prosty przepis na frustrację. W tej praktyce zdejmujemy z Ciebie całą pr...