Jak alkohol kradnie Twój sen. Dlaczego budzisz się zmęczony?

Podcast: TY TU RZĄDZISZ – NIE ALKOHOL · Michał Gawryś

Opublikowano: 2026-07-30

MYŚLISZ, ŻE WSZYSTKO MASZ POD KONTROLĄ? 👉 Sprawdź 7 pytań, które sam chciałbym sobie zadać kilka lat wcześniej: https://alkostop.pl/sprawdz Bez testu. Bez punktów. Bez diagnozowania. Około 2 minut. Czy alkohol naprawdę pomaga zasnąć — czy tylko stwarza takie wrażenie? W trzecim odcinku podcastu „TY TU RZĄDZISZ – NIE ALKOHOL” przyglądam się temu, dlaczego alkohol może ułatwiać zasypianie, a jednocześnie pogarszać jakość snu i regenerację. Dowiesz się: • dlaczego szybkie zasypianie nie oznacza dobrego snu, • jak alkohol może zaburzać jego strukturę, • dlaczeg...