TY TU RZĄDZISZ – NIE ALKOHOL

Autor: Michał Gawryś

TY TU RZĄDZISZ – NIE ALKOHOL to podcast o odzyskiwaniu kontroli nad życiem i budowaniu trzeźwości. Bez oceniania i moralizowania – z wiedzą, psychologią, neurobiologią i praktycznymi wskazówkami. Dowiesz się, jak alkohol wpływa na mózg, jak działa uzależnienie, jak zmieniać nawyki i odzyskać sprawczość. Podcast autora książki „Alko Stop – skutecznie”, która pomaga zrozumieć mechanizmy alkoholu i znaleźć skuteczną drogę do trwałej zmiany. Jeśli chcesz ograniczyć picie lub żyć bez alkoholu – jesteś we właściwym miejscu. To Ty rządzisz swoim życiem. Nie alkohol.

Odcinki

1. Bliska osoba pije za dużo i nie widzi problemu – co możesz zrobić? – TY TU RZĄDZISZ – NIE ALKOHOL
2. „Mam mocną głowę” – czy wysoka tolerancja na alkohol to zaleta? – TY TU RZĄDZISZ – NIE ALKOHOL
3. Piję tylko w weekendy – czy naprawdę mam kontrolę nad alkoholem? – TY TU RZĄDZISZ – NIE ALKOHOL
4. Co dzieje się po odstawieniu alkoholu? Od pierwszego dnia do roku | #4 – TY TU RZĄDZISZ – NIE ALKOHOL
5. Jak alkohol kradnie Twój sen. Dlaczego budzisz się zmęczony? – TY TU RZĄDZISZ – NIE ALKOHOL
6. Czy zimne piwo naprawdę gasi pragnienie? Mit, w który wierzą miliony. – TY TU RZĄDZISZ – NIE ALKOHOL
7. Kim jest Pan Alkohol? Dlaczego tak łatwo oddajemy mu kontrolę? – TY TU RZĄDZISZ – NIE ALKOHOL