Zaczynasz z energią, a po kilku dniach odpuszczasz? Jak przestać być kobietą od „nowego poniedziałku”

Podcast: Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz · Anna Sośnierz trenerka

Opublikowano: 2026-08-27

Słomiany zapał — dlaczego zaczynasz i po kilku dniach odpuszczasz? Ile razy mówiłaś sobie: „Od poniedziałku zaczynam.” Nowa dieta. Nowy trening. Więcej kroków. Zdrowe jedzenie. Zero słodyczy. Więcej wody. Pierwsze dni są świetne. Masz motywację, energię i poczucie, że tym razem naprawdę się uda. A później przychodzi normalne życie. Praca. Obowiązki. Zmęczenie. Gorszy dzień. I nagle plan zaczyna się rozpadać. Jeżeli ten schemat znasz aż za dobrze, posłuchaj tego odcinka...