8# Jak odróżnić głód fizyczny od emocjonalnego

Podcast: Iza Borowiec Podcast · Izabela Borowiec

Opublikowano: 2026-08-31

Mogłoby się wydawać, że ochota na słodycze zazwyczaj wynika z emocji - nudy, stresu, albo jest zwyczajną zachcianką. Tymczasem w wielu przypadkach przyczyna jest o wiele prostsza i tkwi w czystej biologii. W tym odcinku odpowiadam na pytania Jak odróżnić głód fizyczny od emocjonalnego?Czy to możliwe, że jesteś głodna, skoro w brzuchu nie burczy, a jedyne o czym myślisz to słodycze?Dlaczego nie zawsze warto polegać na sygnałach głodu? Dlaczego mózg podpowiada Ci akurat słodycze? Chcesz jeść bez liczenia i ważenia? Zatrzymać napady objadania? <...