Radość - zapomniany język. Kiedy radość pomaga utrzymać zdrowie.

Podcast: Pełne Serca · Ela Compton

Opublikowano: 2026-08-31

Czy radość, którą czujesz dziś rano, ma znaczenie dla tego, jaka/ki będziesz za rok? W tym odcinku pokazuję, czym różni się radość jako chwilowa emocja od radości jako trwałej dyspozycji, nastawienia. Dlaczego to rozróżnienie ma znaczenie i przełożenie nie tylko na nasz dobrostan psychiczny ale również na zdrowie fizyczne. Sięgam do eksperymentu Fredrickson i Levensona z 1998 roku, w którym pozytywne emocje przyspieszały powrót organizmu do równowagi po doświadczeniu strachu. Prezentuję teorię broaden-and-build i póżniejsze badania z 2024 roku, które częściowo ją potwierdza. Mów...