#035 🤫 Sekret wilczego głodu, spadków energii i zmęczenia? Twój cukier we krwi (Glukozowa równowaga 1)

Opublikowano: 2026-09-02

Spadek energii po obiedzie i nagły głód na słodkie? Prawdopodobnie nigdy nie połączyłaś tego z jednym słowem: cukier we krwi. W tej części pierwszej tłumaczymy, dlaczego dobra „glukozowa forma" jest jednym z najważniejszych, a najbardziej niedocenianych filarów energii, dobrego snu i długowieczności. Bez straszenia za to tak rozłożone na czynniki pierwsze, żebyś w końcu bylo łatwo to zrozumiec. W oscinku: → jak naprawdę działa cukier we krwi insulina, glukagon i dlaczego ciało samo się reguluje → skoki i dołk...