Longevity Lounge podcast
Autor: K&J
Longevity Lounge to podcast w którym my - Kasia i Joanna zabieramy Was w podróż ku długiemu, zdrowemu i pełnemu energii życiu. Dzielimy się sprawdzonymi rozwiązaniami, codziennymi nawykami i refleksjami, które można realnie wdrożyć w intensywnym życiu zawodowym i prywatnym.Podcast łączy podejście lifestyle’owe z rzetelną wiedzą i osobistym doświadczeniem. Poruszamy tematy zdrowia, energii, hormonów, odporności psychicznej i stylu życia w sposób praktyczny, bez presji optymalizacji i bez medycznego żargonu. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Odcinki
- #042 💊 Jedzenie dzieci: czego im naprawdę brakuje, co robić przy wybrednym jedzeniu i czy dawać suplementy – Longevity Lounge podcast
- #041 🪪Mikroplastik: skąd się bierze, czy szkodzi i co zmienić w kuchni – Longevity Lounge podcast
- #040 📵 Fact check: czy telefon, WLAN i mikrofalówka są szkodliwe? Promieniowanie bez paniki – Longevity Lounge podcast
- #039 👩🦰Czuj się jak kobieta: Stres, mental load i menopauza - dlaczego kobiety mają pod górkę – Longevity Lounge podcast
- #038 💩 Jelita a długowieczność — dr Hanna Stolińska o dysbiozie, stresie i mikrobiomie – Longevity Lounge podcast
- #037 👭Test trzeciej nad ranem - czy masz do kogo zadzwonić w kryzysie? – Longevity Lounge podcast
- #036 🍝 Ta sama miska, zjedzona w innej kolejności, potrafi dać dwa razy niższy skok cukru. To samo jedzenie - inny efekt. – Longevity Lounge podcast
- #035 🤫 Sekret wilczego głodu, spadków energii i zmęczenia? Twój cukier we krwi (Glukozowa równowaga 1) – Longevity Lounge podcast
- #034 🫒 Oliwa z oliwek - tłuszcz, który wspiera serce, metabolizm i długowieczność – Longevity Lounge podcast
- #033 🥔Wczorajszy ryż i ziemniaki są zdrowsze? Skrobia oporna, mikrobiom, jelita – Longevity Lounge podcast
- #032😴 Jak spać w upał bez klimatyzacji - konkretne triki na gorące noce – Longevity Lounge podcast
- #031 🧃 Detoks to mit? Cała prawda o oczyszczaniu organizmu – Longevity Lounge podcast
- #030 🧠 Jedno zdanie potrafi przebudować twój mózg - jak działają mantry i afirmacje 💛 – Longevity Lounge podcast
- #029 💨 Pa, pa, wzdęcia. Rano płaski, wieczorem jak balon, a przyczyn jest znacznie więcej niż „za dużo gazu" – Longevity Lounge podcast
- #028 Stoisz nad wodą w kostiumie i zamiast cieszyć się latem, zaczynasz wyliczać własne „wady". Znasz to? Nie jesteś sama. – Longevity Lounge podcast
- #027 Chodzisz na siłownię trzy razy w tygodniu. Ale co robisz przez pozostałe 23 godziny? – Longevity Lounge podcast
- #026 Perimenopauza, menopauza, hormony bez lęku. Rozmowa z ginekologiem dr. Wojciechem Homolą – Longevity Lounge podcast
- #025 Mężczyźni nie cierpią mniej. Mówią mniej - zdrowie psychiczne mężczyzn a długowieczność 💛 – Longevity Lounge podcast
- # 024 Seks a długowieczność: ile, jak często i czy naprawdę pomaga – Longevity Lounge podcast
- #023 😎 Filtr 50 działa jak 17? Letnie błędy, które robi każdy – Longevity Lounge podcast
- #022 Trenuj jak kobieta - cardio, siła i HIIT dla długowieczności – Longevity Lounge podcast
- #021 Regeneruj się jak kobieta - dlaczego sen, sauna i morsowanie działają inaczej u kobiet? – Longevity Lounge podcast
- #020 Jedz jak kobieta: dlaczego kobiety powinny jeść inaczej niż mężczyźni? – Longevity Lounge podcast
- #019 Paradoks kobiecej długowieczności: O czym milczy medycyna i jak możesz o siebie zadbać – Longevity Lounge podcast
- #018 Zastrzyki na odchudzanie: Ozempic, Wegovy, Mounjaro — przełom w medycynie czy zbyt duży hype? – Longevity Lounge podcast
- #017 Kawa i kofeina – jak pić, żeby mieć więcej energii i żyć dłużej – Longevity Lounge podcast
- #016 Alkohol: czy jeden kieliszek naprawdę jest okej? – Longevity Lounge podcast
- #015 Glow! Jak zadbać o skórę po 35.–40. roku życia? – Longevity Lounge podcast
- #014 Redukcja tkanki tłuszczowej – jak schudnąć bez efektu jojo i zachować mięśnie. – Longevity Lounge podcast
- #013 Czy bio jest naprawdę zdrowsze? Pestycydy, metale ciężkie i antybiotyki w żywności – Longevity Lounge podcast