16 tygodni do Świąt: dlaczego nadal zaczynasz od nowa (i jak to w końcu przerwać)

Podcast: Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz · Anna Sośnierz trenerka

Opublikowano: 2026-09-03

Ile razy powiedziałaś sobie „od poniedziałku", „po wakacjach", „od Nowego Roku"? W tym odcinku pokazuję, dlaczego to się powtarza — i co zrobić, żeby wreszcie przestało. Omawiam 8 najczęstszych powodów, przez które nawet bardzo ambitne kobiety nie widzą efektów — od restrykcyjnych diet, przez złe treningi, po brak snu i płynne kalorie — i pokazuję konkretne, proste rozwiązanie na każdy z nich. Bez diet-cud, bez godzin na siłowni, bez liczenia kalorii co do grama. Jeśli czujesz, że masz wiedzę, ale brakuje Ci systemu, który faktycznie działa w prawdziwym, zabieganym życ...