Atak czy troska? Jak krytykowanie siebie działa na mózg i ciało

Podcast: Pełne Serca · Ela Compton

Opublikowano: 2026-09-14

Jaki słyszysz w głowie głos? Czy jest życzliwy czy surowy i zimny? Wyobraź sobie jak by to było pławić się w ciepłej uwadze wewnętrznej przyjaciółki na codzień. Słyszeć jej życzliwy głos. Jak by wyglądał Twój dzień? Z jakimi słowami budzisz się rano? Jak wygląda Twoja rutyna ćwiczeń fizycznych? Jak wygląda codzienna pielęgnacja? Jak się odżywasz? Jak to jest sięgać po więcej, robić krok dalej wiedząc, że potencjalne niepowodzenie nie podważa Twojej racji bytu ale zostanie przyjęte ze współczuciem...