Masz jeszcze 12 tygodni do końca roku. Zobacz, ile możesz zmienić do 2027

Podcast: Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz · Anna Sośnierz trenerka

Opublikowano: 2026-10-09

Masz jeszcze 12 tygodni do końca roku. Zobacz, ile możesz zmienić do 2027 Myślisz: „Ten rok już właściwie się kończy. Zacznę od stycznia”? A teraz policzmy. 3 treningi tygodniowo × 12 tygodni = 36 treningów. Do tego setki spacerów, dziesiątki lepszych posiłków i 12 tygodni budowania nawyków, które mogą zostać z Tobą znacznie dłużej niż noworoczne postanowienie. W tym odcinku Fitness dla ambitnych kobiet opowiadam, dlaczego nie warto czekać na 1 stycznia i jak wykorzystać ostatnie tygodnie 2026 roku, żeby wejść w 2027 już w trakcie zmiany. Nie chodzi o...