Overthinking: jak przestać martwić się na zapas | Psychotransformacja

Opublikowano: 2026-10-12

„Mam taki talent do zamartwiania się.”„Nie brzmi jak talent.” 🙃Dziś rozmawiamy o overthinkingu, czyli myśleniu w kółko o tym samym. W psychologii to ruminowanie, od angielskiego rumination, czyli przeżuwanie. Zastanawiamy się, kiedy myślenie jeszcze nam pomaga, a kiedy to już mielenie tych samych myśli przez godziny albo dni.ℹ️ To rozmowa, nie diagnoza ani terapia. Jeśli myśli przejmują Twoją codzienność, warto porozmawiać ze specjalistą.🔔 Subskrybuj i włącz powiadomienia, żeby nie przegapić kolejnych odcinków!⏱️ ROZDZIAŁY:00:00 Zwiastun odcinka00:55 „Mam talent do zamartwiania się”02:30 Trzy plany na najgorszy scenariusz03:55 Rozwiązuję problem czy przeżywam go 10 razy?04:37 Overthinking, czyli ru...