Jak ukoić samotność - neurobiologia bliskości i samoregulacji

Podcast: Pełne Serca · Ela Compton

Opublikowano: 2026-10-12

Samotność to głód bliskości. Po dziesięciu godzinach izolacji mózg reaguje na widok ludzi tak, jak głodny organizm na jedzenie. W tym odcinku sprawdzamy, co może ten głód ukoić: dłoń drugiej osoby, krótka rozmowa z przygodnie spotjaną osobą, łagodny głos wewnętrzny. Opowiadam o współregulacji, o tym, dlaczego samo wychodzenie do ludzi nie zawsze wystarcza, i o samowspółczuciu jako współregulacji od środka. W linku na dole praktyka - Kojący dotyk. 🎁 Dostęp do mini-kursu w prezencie ➡️ https://samowspolczucie.kit.com/prezent Kursy MSC prowadzone...