#2 Dobry poranek - medytacja z afirmacjami na dobry początek dnia

Podcast: Pola Rise: Medytacje i Yoga Nidra · pola.rise

Opublikowano: 2026-10-19

W drugim odcinku zapraszam Cię na krótką, ok. 5-minutową medytację poranną z afirmacjami. Możesz ją włączyć jeszcze w łóżku, zanim sięgniesz po telefon. Wspólnie zatrzymamy się na chwilę, poczujemy ciało po przebudzeniu i pomyślimy o intencji na nadchodzący dzień, bez pośpiechu i bez presji. Ta medytacja jest dla Ciebie, jeśli: — chcesz zacząć dzień spokojniej, zamiast od razu wpadać w tempo — potrzebujesz kilku dobrych słów dla siebie na start — masz tylko kilka minut, ale chcesz ich użyć dla siebie Nie musisz w nic wierzyć na sto procen...