Pola Rise: Medytacje i Yoga Nidra
Autor: pola.rise
Miejsce, w którym możesz się zatrzymać. Bez pośpiechu, bez presji, bez „muszę". Prowadzę Cię przez medytacje i praktyki Yoga Nidra, które pomagają odpuścić napięcia, wyciszyć układ nerwowy i wrócić do kontaktu z własnym ciałem — niezależnie od tego, czy masz 10 minut rano, czy potrzebujesz głębokiego relaksu przed snem. Nie znajdziesz tu gotowych recept ani obietnic natychmiastowej przemiany. Znajdziesz przestrzeń, żeby posłuchać siebie. Nowe odcinki w każdy poniedziałek. Więcej o mnie: Instagram @pola.rise_