Zabawa to nie strata czasu – co dzieje się z twoim stresem

Podcast: Pełne Serca · Ela Compton

Opublikowano: 2026-10-19

Czy pamiętasz, kiedy ostatnio zrobiłaś_eś coś zupełnie po nic – nie dla zdrowia, rozwoju ani wyniku, tylko dla samej przyjemności? W tym odcinku opowiadam o zabawie jako sygnale bezpieczeństwa dla układu nerwowego ale też umiejętności, którą można w dorosłości odzyskać. Zaczynamy w pracowni, w której czterdzieści pięć minut z gliną i flamastrami obniżyło poziom kortyzolu u trzech czwartych uczestników – bez względu na zdolności plastyczne. 🎁 Dostęp do mini-kursu w prezencie ➡️ https://samowspolczucie.kit.com/prezent<...