Wypaleni nie tylko pracą. Co naprawdę cię regeneruje – neurobiologia wypalenia.

Podcast: Pełne Serca · Ela Compton

Opublikowano: 2026-10-26

Odpoczywasz wieczorem przed ekranem, a rano budzisz się bardziej zmęczona_y niż przed zaśnięciem? W tym odcinku przyglądamy się czterem miejscom, w których wypalenie rośnie po cichu, poza grafikiem pracy: odpoczynkowi, który nie regeneruje, opiece nad dziećmi i rodzicami, wewnętrznemu krytykowi i uwadze, która ciągle goni kolejne zadanie. Odcinek oparty na książce Kristin Neff i Christophera Germera o wypaleniu oraz na badaniach z psychologii i neurobiologii. Na koniec wspólna praktyka: przerwa na samowspółczucie dla wypalonych -tutaj: https://samowspolczucie.kit.com/praktyka 🎁 Dostęp d...