Czy kawa szkodzi sercu? Plusy i minusy

Podcast: Tomasz Jeżewski - ZawałOFFcy · Dr n. med. Tomasz Jeżewski

Opublikowano: 2026-10-30

Czy kawa naprawdę niszczy Twoje serce, czy wręcz przeciwnie – przedłuża życie? Badania na ponad milionie osób pokazują, że 3 do 5 filiżanek dziennie może wiązać się z mniejszym ryzykiem chorób serca i cukrzycy typu 2. Z drugiej strony: kofeina potrafi skrócić sen nawet o ponad pół godziny i wywołać nieprzyjemne kołatanie. Gdzie leży bezpieczna granica i jak sprawdzić, czy kawa Ci szkodzi? Sprawdźmy twarde dane z badań medycznych!