Nie masz siły na trening? Sprawdź te 5 rzeczy

Podcast: Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" · Bartosz Czekała

Opublikowano: 2026-11-03

Niestety, to nie chęć szczera, a treningi zrobią z Ciebie bohatera. Kłopot polega na tym, że często w miesiącach jesiennych czy zimowych ciężko zmotywować się do treningu. Ten swoisty pojedynek często kończy się wynikiem 1:0 dla sofy W odcinku przechodzę przez 5 możliwych przyczyn spadku energii, które łatwo przeoczyć w codziennym pośpiechu. Będzie o krótkich nocach, dniach spędzanych w pomieszczeniach, niedoborze energii i obciążeniach treningowych. Przyglądam się też badaniom nad nawodnieniem i jego związku z insulinooparnością oraz postom. Odcinek w formie wideo do zobaczenia tutaj: http...