Relaksacja #13.5 Trening Autogenny Schultza - splot słoneczny

Podcast: Relaksacje - Pan od Stresu · Wojciech Cechowski

Opublikowano: 2022-02-27

Piątym efektem jaki będziemy wywoływać w naszym organizmie jest uczucie ciepła okolicy splotu słonecznego, znajdującego się pomiędzy mostkiem, a pępkiem. Pamiętaj jednak, że nie może się to dziać za sprawą Twojej woli! Nie chodzi o wywoływanie wrażeń "na siłę". Odczuwamy ciepło, ponieważ wyobraziliśmy je sobie w myślach, wizualizując sobie wcześniej okolice splotu słonecznego. Ćwicz codziennie przez najbliższe 2 tygodnie wszystkie 5 efektów (zawarte w tym nagraniu), minimum raz dziennie (może być też częściej). Zaczynamy! — Wojciech Cechowski psycholog...