Tech

Autor: dr n. med. Tomasz Chomiuk

Podcast, w którym dr Tomasz Chomiuk wraz z gośćmi udowadniają, że ruch jest lekiem i namawiają do zażywania go w różnej postaci. W audycji będzie można usłyszeć specjalistów związanych ze światem sportu i medycyny. Lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i sportowcy opowiedzą o swoich doświadczeniach z ruchem, zaprezentują wyniki badań i przekażą rekomendacje w postaci "recepty na ruch". W podcaście znajdziesz gotowe "recepty na ruch" – poparte badaniami naukowymi, wywiady z ciekawymi osobami, recenzje wybranych form ruchu (sport, rekreacja), ćwiczenia i aktywności pozwalające zachować zdrowie i sprawność na lata oraz ćwiczenia wspomagające leczenie po...

Odcinki

1. Dr Łukasz Sobkowiak – długowieczność zapisana w genach i nawykach. – Tech
2. Dr Tomasz Chomiuk – chodznie jako recepta na ból kręgosłupa. – Tech
3. Or Hever – fizjoterapia w świecie longevity. – Tech
4. Dr Tomasz Chomiuk – ruch jako inwestycja w długie życie. – Tech
5. Dr Tomasz Chomiuk – 5 minut ruchu może zmienić zdrowie. – Tech
6. Jan Fedorenko – odważny ruch czyli sztuka cyrkowa i akrobatyka. – Tech
7. Dr Tomasz Chomiuk – trening z ograniczeniem przepływu krwi (BFR) w fizjoterapii. – Tech
8. Dr Tomasz Chomiuk – nawodnienie w sporcie – rekomendacje. – Tech
9. Dr Tomasz Chomiuk – dlaczego nadal za mało się ruszamy. – Tech
10. Dr Tomasz Chomiuk – ruch solo a trening w grupie – naukowe porównanie. – Tech
11. Dr n. med. i n. o zdr. Aleksandra Hyży – zdrowe nawyki żywieniowe w pracy. – Tech
12. Dr Tomasz Chomiuk – zalecenia ruchowe w RZS i zwyrodnieniu stawów. – Tech
13. Dr Tomasz Chomiuk – sposób na skuteczniejszy trening mięśnia czworogłowego. – Tech
14. Dr Tomasz Chomiuk – choroba zwyrodnieniowa stawu to nie tylko chrząstka. – Tech
15. Dr Tomasz Chomiuk – siła, hipertrofia i moc – zasady treningu. – Tech
16. Prof. dr hab. n. med. Marek Postuła – filary długowieczności. – Tech
17. Dr Tomasz Chomiuk – minimalna skuteczna dawka treningu siłowego. – Tech
18. Dr Tomasz Chomiuk – zróżnicowanie ruchu a długowieczność. – Tech
19. Jakub Kocjan – ADHD i biznes – ruch daje przewagę. – Tech
20. Dr Tomasz Chomiuk – biegasz, jeździsz, trenujesz – sprawdź swoją wydolność! – Tech
21. Dr Tomasz Chomiuk – jak ruch spowalnia starzenie układu immunologicznego. – Tech
22. Dr Joanna Chomicz-Wlazły – fizjosensorycznie o dziciach i ich rozwoju. – Tech
23. Dr Tomasz Chomiuk – przekąski ruchowe. – Tech
24. Dr Tomasz Chomiuk – ruch inwestycją w pracownika – co robią firmy. – Tech
25. Dr hab. prof. Szczepan Wiecha – recepta na skuteczną regenerację w sporcie. – Tech
26. Dr Tomasz Chomiuk – ruch ≠ ruch – zależy kiedy jesteś aktywny. – Tech
27. Lek. Marta Kubisa – suplemantacja narządu ruchu – sprawdzamy co działa. – Tech
28. Dr Tomasz Chomiuk – ruch to inwestycja w dłuższe życie. – Tech
29. Marcin Balicki – sportowiec z sercem na kablu. – Tech
30. Dr Tomasz Chomniuk – recepta na ruch w osteoporozie. – Tech