TheBitCast

Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk

Autor: Dorota Filipiuk

Efektywność osobista z Dorotą Filipiuk to podcast o tym, jak lepiej korzystać ze swojego mózgu -🧠uczyć się skuteczniej,🧠odzyskiwać koncentrację,🧠budować dobre nawyki i działać efektywnie bez ciągłego przeciążenia.Jestem psychologiem i trenerką mózgu. W tym podcaście przekładam psychologię, neuronaukę i badania na konkretne rozwiązania, które możesz wykorzystać w codziennym życiu, nauce i pracy.Rozmawiamy tu m.in. o uwadze, pamięci, nawykach, energii, motywacji, uczeniu się i tym, jak nowe technologie zmieniają sposób, w jaki pracuje nasz mózg.

Odcinki

  1. 🧠 Wiesz, co robić. Dlaczego nadal tego nie robisz? – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  2. 🧠 Jak zapamiętać niemal wszystko, czego się uczysz – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  3. 🧠 Ta jedna umiejętność zmieniła moje życie – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  4. 🧠 Po co czytać książki, skoro i tak je zapominasz (nawet kryminały i powieści) – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  5. 🧠 Przez ten mit uczysz się gorzej – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  6. 🧠 Czy czytanie książek naprawdę rozwija? – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  7. 🧠 Dlaczego nie potrafisz już odpoczywać bez telefonu? – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  8. 🧠 Co robić zawodowo, żeby za 10 lat nie żałować? – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  9. 🧠 Dlaczego ciągle jesteś zmęczona? I jak to naprawić – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  10. 🧠 5 rzeczy, których NIE robię jako trenerka mózgu – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  11. 🧠 Dlaczego ambitni ludzie porzucają DOBRE nawyki – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  12. 🧠 Co robi Twój mózg, gdy bujasz w obłokach? 4 ważne rzeczy – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  13. 🧠 5 nawyków, które robisz rano, ZABIJA Twoją koncentrację – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  14. 🧠 7 przekonań, które niszczą Ci życie... i nawet tego nie widzisz – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  15. 🧠 7 oznak, że Twój mózg jest przeciążony, a nie leniwy – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  16. 🧠 5 rzeczy, które zapobiegają gniciu mózgu i rozwijają bystry umysł – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  17. 🧠 5 sposobów, by zdać niemal każdy egzamin – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  18. 🧠 Dlaczego zapominasz to, czego się uczysz? Oto 3 powody – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  19. 🧠 Jak uczyć się do egzaminu na ostatnią chwilę? Plan nauki LAST MINUTE – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  20. 🧠 3 najgorsze i 3 najlepsze sposoby na naukę języka – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  21. 🧠 AI może Cię ogłupiać albo zrobić z Ciebie GENIUSZA – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  22. 🧠 Dlaczego nie realizujesz swoich celów? To nie brak motywacji – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  23. 🧠 Dlaczego nie możesz się skupić podczas nauki? To nie lenistwo – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  24. 🧠 Czy talent naprawdę ma znaczenie? (co decyduje o sukcesie) – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  25. 🧠 Perfekcjonizm, który Cię blokuje (i jak w końcu ruszyć z miejsca) – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  26. 🧠 Dlaczego większość ludzi nie realizuje swoich celów (i co zrobić, żeby to zmienić) – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  27. 🧠 Bez TEGO nie ma sensu, abyś się UCZYŁ - 4 przyczyny – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  28. 🧠 Jak przestać zazdrościć innym? 5 sposobów – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  29. 🧠 3 NAWYKI, które rujnują Twoją przyszłość – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk
  30. 🧠 Podsumowanie roku- 3 ćwiczenia, które powinieneś zrobić – Efektywność Osobista z Dorotą Filipiuk