Tak właśnie mam
Autor: Marianna Gierszewska
„Tak właśnie mam” to podcast o życiu. Życiu świadomym i wyciągniętym na światło dzienne. Takim, które robi miejsce na prawdę. Bez oceny. Bez porównań. Bez tworzenia scenariuszy o tym „jak by mogło być”. My w tym gdybaniu utykamy często.Te teoretyczne scenariusze zatrzymują nas na poziomie krzywdy i niesprawiedliwości. Rozwiązaniem jest rozpoznanie, przeżycie i przyjęcie. Prawdy, z której jesteś. Prawdy, która niesiesz. Wtedy pojawia się szacunek, do tego jak mieli - Ci, w rodzinie. I do tego jak mam ja, dziś. Ja… tak właśnie mam.
Odcinki
- Kto opiekował się tobą, kiedy ty opiekowałaś się wszystkimi? – Tak właśnie mam
- Partner nie nadrobi Ci dzieciństwa. I to dobra wiadomość – Tak właśnie mam
- Twoje strategie przetrwania zasługują na współczucie – Tak właśnie mam
- Co mam zrobić, żebyś mnie lubił? O przymilaniu i byciu “dobrym” dla wszystkich. – Tak właśnie mam
- Co ona miała na myśli? Ruminacje, kołowrotek i nadmierne analizowanie – Tak właśnie mam
- "Jestem błędem" - jak wyjść z chronicznego wstydu? – Tak właśnie mam
- Trauma już jest z nami w pomieszczeniu – Tak właśnie mam
- Jak dbać o układ nerwowy? Bez mitów i szybkich trików – Tak właśnie mam
- Chcesz odejść? Zanim podejmiesz decyzję, posłuchaj tego. – Tak właśnie mam
- Skąd się bierze chemia między nami? – Tak właśnie mam
- Mój partner jest unikający - co robić? – Tak właśnie mam
- Jak być z lękową jednostką w relacji? – Tak właśnie mam
- Poczucie bezpieczeństwa po traumie: dlaczego znika i jak wraca? – Tak właśnie mam
- Dlaczego nie umiesz odpocząć (nawet kiedy możesz)? – Tak właśnie mam
- Między nami przeszłość. Jak budować zdrowe partnerstwo mimo triggerów? – Tak właśnie mam
- 3 prawdy o gojeniu, które mogą Cię zaskoczyć – Tak właśnie mam
- Jak być ze swoimi emocjami? – Tak właśnie mam
- Jak korzystać z zasobów? – Tak właśnie mam
- Jak trauma wpływa na Twoje wybory? – Tak właśnie mam
- Okrutne głosy w głowie. Poznaj swojego wewnętrznego krytyka! – Tak właśnie mam
- Twoje schematy nie są przypadkowe! O strategiach ochronnych i ich intencjach. – Tak właśnie mam
- Dlaczego masz problem w podejmowaniu decyzji? – Tak właśnie mam
- Dlaczego bliskość tak boli? O traumie i triggerach w relacjach. – Tak właśnie mam
- Widzę (czuję!) zagrożenie, choć nic mi nie grozi. Mechanizmy triggerów. – Tak właśnie mam
- Rozmowa o książce Marianny Gierszewskiej „Trigger”, cz. 1 – Tak właśnie mam
- Ciało pamięta. O ucieleśnionej naturze traumy. – Tak właśnie mam
- Dlaczego tak trudno mi o siebie zadbać? Trauma a troska o siebie. – Tak właśnie mam
- Chaos, wir, skrajność. Zdezorganizowany styl przywiązania. – Tak właśnie mam
- Unikający styl przywiązania. To coś więcej niż „jestem niezależny i mam cię w dupie” – Tak właśnie mam
- Więź lękowa w partnerstwie. Tak! To znacznie więcej niż strach przed odrzuceniem. – Tak właśnie mam