Power Walk - podcast w ruchu
Autor: Power Walk
Cześć! W Power Walk wierzymy, że spacer to najprostsza rzecz, jaką możemy zrobić dla swojego zdrowia. Jednak to nie wszystko. Badania dowiodły, że wiedza utrwala się lepiej podczas chodzenia, a mózg do zdrowego funkcjonowania potrzebuje ruchu 🚶♀️ Dlatego dołącz do nas na wspólny spacer i posłuchaj motywujących rozmów codziennie rano na dobry początek dnia. Razem budujemy dobre nawyki i idziemy po zdrowie 💪 Znajdziesz nas na YouTube, Spotify i Apple Podcasts i Audioteka.pl. Chodź razem z nami - małymi krokami ku wielkim zmianom!
Odcinki
- Dlaczego nie możesz odłożyć telefonu? Higiena cyfrowa z Maciejem Dębskim – Power Walk - podcast w ruchu
- Mechaniczna pompa serca i HYROX: jak trening ratuje zdrowie | Marcin Balicki – Power Walk - podcast w ruchu
- 3 mikroćwiczenia w codziennej rutynie | Mateusz Kusznierewicz – Power Walk - podcast w ruchu
- Jak prawidłowo chodzić, by odciążyć kręgosłup? | Agata Madaj-Goldman – Power Walk - podcast w ruchu
- Zapomniany mechanizm regeneracji organizmu | Agata Romaniuk – Power Walk - podcast w ruchu
- 4 ukryte pułapki siedzącego trybu życia | dr n.med Agnieszka Szuster-Graczyk – Power Walk - podcast w ruchu
- Trening odporności w codziennym życiu | Marek Kamiński – Power Walk - podcast w ruchu
- Mechanizm trybu „lock-in”. Zmiana w zarządzaniu własną uwagą | Mateusz Kusznierewicz – Power Walk - podcast w ruchu
- Odzyskaj pełną sprawczość i jasność myślenia | prof Małgorzata Dobrowolska – Power Walk - podcast w ruchu
- Psychobiotyki – czy probiotyki mogą zmniejszać stres i poprawiać nastrój? | Natasza Piaseczna – Power Walk - podcast w ruchu
- Prosty sposób na wzmocnienie pewności siebie i pracy w grupie | Kamil Laszuk – Power Walk - podcast w ruchu
- Dlaczego dobre intencje pracowników prowadzą do nieporozumień? | Marta Czerwiec – Power Walk - podcast w ruchu
- Dlaczego mężczyźni unikają proszenia o pomoc? | Marcin Dybuk – Power Walk - podcast w ruchu
- Odpuść nadmiar. Jak małe decyzje zmieniają ciało i umysł? | Orina Krajewska – Power Walk - podcast w ruchu
- Jak styl życia chroni przed rakiem? Onkolożka o faktach i mitach | Iwona Danielewicz – Power Walk - podcast w ruchu
- Dlaczego niewłaściwy pomiar tętna maskuje ciche zagrożenie? | dr n.med Agnieszka Szuster-Graczyk – Power Walk - podcast w ruchu
- 4 ukryte pułapki mylenia taktyki ze strategią | Mateusz Kusznierewicz – Power Walk - podcast w ruchu
- Dlaczego młodzi ludzie zamykają się przed rodzicami | Izabela Jezierska-Świergiel – Power Walk - podcast w ruchu
- Powód ciągłego zmęczenia i wzdęć | Edyta Sołek-Trojnar – Power Walk - podcast w ruchu
- Nowa era badania wzroku! Jak technologia zmienia okulistykę? | Agnieszka Szpara – Power Walk - podcast w ruchu
- Jak się uczyć? Jak Twój mózg nie działa tak, jak myślisz. Sprawdź, co mówi nauka | Szymon Słoma – Power Walk - podcast w ruchu
- Jakie nawyki przynoszą trwałe rezultaty? | Mateusz Kusznierewicz – Power Walk - podcast w ruchu
- Jaki jest sposób na odnalezienie sportu idealnego dla siebie | Krzysztof Wiłkomirski – Power Walk - podcast w ruchu
- Czy mikrobiota wpływa na motywację do ruchu? Sport i bariera jelitowa | Natasza Piaseczna – Power Walk - podcast w ruchu
- Jak astronauta dba o sen, dietę i regenerację? | Sławosz Uznański-Wiśniewski – Power Walk - podcast w ruchu
- 2 proste techniki, na zapamiętywanie nowych treści | Szymon Słoma – Power Walk - podcast w ruchu
- 4 pułapki wysokiej wydajności, które potrafią obrócić się przeciwko Tobie | Mateusz Kusznierewicz – Power Walk - podcast w ruchu
- Jak mądrze dbać o skórę po sezonie letnim | dr n. med. Alicja Rustowska-Rogowska – Power Walk - podcast w ruchu
- Jak układać codzienne posiłki bez rygorystycznych zakazów | Edyta Sołek-Trojnar – Power Walk - podcast w ruchu
- To właśnie brak jasnych priorytetów najczęściej wywołuje chroniczne zmęczenie | Wiktoria Kamińska – Power Walk - podcast w ruchu